8 errores que no debes cometer como profesional en embarazo y posparto
Lidia Romero repasa los 8 errores más frecuentes al entrenar a mujeres embarazadas y en posparto, y cómo evitarlos para ofrecer un servicio realmente específico y seguro.
Una etapa en la que tus clientas más te necesitan y en la que la mayoría de entrenadores no sabe cómo acompañarlas.
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Los errores que hacen que tu entrenamiento no funcione en esta etapa
Embarazo y posparto no son una pausa en el entrenamiento: son dos etapas que exigen criterio, progresión y planificación propia. La mayoría de errores no vienen de entrenar demasiado, sino de entrenar sin un plan específico.
Lidia repasa los 8 fallos más habituales —4 en embarazo y 4 en posparto— y qué hacer en su lugar para que tus clientas entrenen seguras, con sentido y con resultados.
4 errores en el embarazo
Dejar de entrenar en el primer trimestre y en las últimas semanas.
Hacer sesiones sueltas que pueden ser seguras pero no específicas durante el embarazo y no estar dentro de una planificación.
Realizar ejercicios contraindicados y/o realizar ejercicios con demasiados límites: entrenamientos inútiles.
No poder tener contacto con un entrenador/a especialista.
4 errores en el posparto
No entrenar por fases.
Realizar sólo suelo pélvico e hipopresivos.
Entrenar como si NO se hubiera dado a luz.
Realizar ejercicios contraindicados y con demasiados límites.
¡No te quedes sin tu plaza!
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Lidia Romero
Especialista en entrenamiento durante el embarazo y el posparto. Forma a entrenadores y profesionales del ejercicio para que puedan acompañar a sus clientas en esta etapa con seguridad, criterio y planificación específica.
La diferencia no está en hacer menos, sino en saber exactamente qué hacer en cada fase.
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Descubre qué errores estás cometiendo sin saberlo y cómo estructurar un entrenamiento específico para embarazo y posparto.